Wellnessmassagen Potsdam

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Stretching- und Fitnesskurse

Rückenschmerzen werden oft durch Verspannungen der Muskulatur hervorgerufen.

Durch gezielte Übungen kann man dem vorbeugen, indem man zum einen die Muskulatur aufbaut, zum anderen die Muskulatur durch Dehnungsübungen streckt.

Zu entspannender Musik und in kleinen Gruppen zeige ich Ihnen, wie Sie gezielt diese Muskelpartien aufbauen, strecken und entspannen können. Aus einer Mischung aus Elementen des entspannenden Yin Yoga, Pilates und gezielter Gymnastik ergibt sich nicht nur ein positiver gesundheitlicher Effekt, sondern auch eine Möglichkeit, den Alltag entspannt und in angenehmer Atmosphäre hinter sich zu lassen.

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